Bundesliga Tippspiel 2011/2012

 

 

 
 

A.Kues 21.7.2011

 
 

 
 

Tigerauge mit "NEWS" up Olle Piepen und Fit & Fidel:

 

 
 

 

Im Rausch der Kundenkarten

30. April 2012

 
 

 

Ganz ehrlich: Einkaufen zu gehen macht keinen Spaß mehr. Hat man sich mit seinem Warenkorb zur Kasse durchgekämpft, kommt schon die obligatorische Frage: »Haben Sie eine Kundenkarte?«

Woher soll ich das jetzt noch wissen? Fast jeder Laden verteilt heute Kundenkarten, Sammelkarten, Rabattmarken oder weist einen kleinen Prozentsatz auf dem Kassenzettel aus, »beim nächsten Einkauf einzulösen«. Wer soll da noch den Überblick behalten? Und wozu? Das Ärgerliche ist: Wer sich dem Rabattsammelwahnsinn verweigert, läuft ständig mit dem Gefühl durch die Welt, eigentlich zu viel zu bezahlen. Im Durchschnitt dürften es etwa zwei Prozent vom Kaufpreis sein, die akribisch sammelnde Kunden auf diese Weise sparen, immerhin 100 € pro Jahr, wenn man für insgesamt[...]


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Der Bauch muss weg!

22. April 2012

 

„Wer kennt ihn nicht, den Waschbrettbauch. Viele träumen davon, doch nur wenige haben ihn. Eine gut trainierte Bauchmuskulatur sieht gut aus und ist gesund. Denn zum einen fördert sie die Stabilität des Rumpfes und zum anderen beugt sie Rückenschmerzen vor. Ein wirkungsvolles Bauch-Workout kann schnell zu einem flachen Bauch verhelfen. In Verbindung mit einer gesunden Ernährung und Disziplin bekommt jeder seine Problemzonen schnell in den Griff. Häufig genügen täglich schon wenige Minuten, um langfristig erstaunliche Erfolge zu erzielen.

Die Voraussetzungen

Damit effektiv trainiert und das Ziel schnell erreicht werden kann, muss jeder zunächst seinen „IST-Zustand“ prüfen. Anschließend wird eine genaue Planung des[...]

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